Грифы, блины для штанги и гантелей

Гриф штанги – металлический стержень разного диаметра, на концы которого одеваются диски (блины), а основа предназначена для удержания штанги в руках. Диски закрепляются с помощью специальных зажимов и замков.

Гриф для гантели – представляет собой более уменьшенную версию грифа для штанги.

Разновидности грифов для штанги

• Прямой гриф является самым распространенным вариантом для выполнения большинства упражнений.
• EZ – образный гриф – это изогнутый вид грифа, его особенность заключается в том, что при поднятии штанги на бицепс запястья принимают более естественное положение.
• W – образный – более лучший вариант ez штанги. Главное отличие w – образной штанги в том, что она сильна изогнутая, а это в свою очередь позволяет держать штангу нейтральным хватом и акцентированно проработать трицепс. Обычно используется при выполнении французского жима.

Существует разная длина грифов. У тренировочных грифов длина может составлять от 120 – 180 см. Длина олимпийского грифа – 220 см.

Посадочный диаметр блинов

На данный момент есть три стандарта: 25 мм, 30 мм и 50 мм. Первый обычно распространен в Америке.Второй – в Европейских странах. Третий – является олимпийским стандартом. Для закрепления дисков на грифе используются замки. Различают три вида:

• Замок зажим
• Замок с пружинным механизмом
• Гайка Вейдера

 Замок – зажим не совсем надежен, но зато надевается быстро. Замок с пружинным механизмом надежно закрепляются на грифе, легко и быстро одевается и снимается. Замок – гайка закручивается долго, но он держится крепко других замков. Недорогие любительские грифы обычно поставляются уже с замками – гайками. Они являются более доступным снарядом для начинающих спортсменов.

Максимальная нагрузка грифа

•  Допустимый вес для тренировочного грифа – 70 кг
• Любительский гриф – 100 – 120 кг.
• Полупрофессиональные олимпийские грифы – до 200 кг

Диски (блины) -  дополнительные снаряды, которые надеваются на гриф штанги.

Различают несколько видов блинов:

• Хромированные металлические диски – универсальный вариант, который подходит для любительской штанги и гантелей диаметром 25 мм.
• Олимпийские блины – используются в профессиональном спорте. Они отличаются друг от друга по цвету, бывают (красные, черные, зеленые, желтые). Различают два вида таких блинов:
• Обрезиненные диски – используются в тяжелой атлетике, они способны амортизировать удары, а также их удобно переносить в руках.
• Без резинового покрытия – применяются в пауэрлифтинге.