Корзина
24 отзыва
Новое поступление спортивных велосипедов, успей приобрести!Купить

Как правильно наматывать боксерские бинты?

Как правильно наматывать боксерские бинты?

26.08.17

Грамотная намотка боксерских бинтов – одна из ключевых составляющих защиты спортсмена от травм. От того, насколько правильно они завязаны, во многом зависит безопасность боксера как на тренировке, так и во время поединка. Об этом должен знать каждый, кто решил купить боксерские перчатки и скоро выйдет на ринг. Самостоятельная намотка эластичных бинтов – настоящее искусство, овладеть которым можно только на практике. Однако чтобы быстрее освоить основной навык, нужно следовать ряду общих теоретических рекомендаций.

Три золотых правила намотки боксерских бинтов

  • Правило первое. Не затягивайте бинт слишком сильно – если он стянут туго, кисти рук неизбежно  затекут.
  • Правило второе. Не наматывайте бинт слишком слабо – если он затянут слабо, при ударе он может сместиться.
  • Правило третье. Боксерский бинт считается намотанным правильно только в том случае, если при сжатом кулаке он жестко обтягивает руку, а при расслабленной кисти почти не ощущается на ней.

Итак, важно соблюсти некую золотую середину: не перетянуть руку, но и не сделать намотку слишком слабой. Так же, не слишком туго, но и не совсем свободно, должен сидеть  и боксерский шлем.  Чтобы почувствовать необходимую меру, всегда бинтуйте руки и надевайте остальную экипировку самостоятельно. Конечно, в первое время будет получаться не слишком хорошо, но в дальнейшем процесс подготовки к выходу на ринг будет доведен до автоматизма.

 

Бинтуем руки правильно

Представляем вашему вниманию традиционный советский способ завязывания эластичных боксерских бинтов с петелькой, самый действенный и проверенный временем.

  • Проденьте большой палец в петлю и протяните полотно через всю ладонь.
  • Оберните бинт вокруг запястья 3 раза, не допуская образования складок.
  • Обмотайте кисть так, чтобы хорошо зафиксировать суставы.
  • Бинтуйте пальцы поочередно, начиная с зоны между мизинцем и безымянным пальцем.
  • Оберните полотно вокруг запястья, а далее дважды вокруг большого пальца с двух сторон.
  • Перекрутите бинт восьмеркой вокруг ладони руки между указательным и большим пальцами.