Корзина
24 отзыва
Новое поступление спортивных велосипедов, успей приобрести!Купить

Как заниматься с боксерской грушой?

Как заниматься с боксерской грушой?

20.08.17

Занятия боксом или другими единоборствами представляют собой отработку ударов на грушах. Груша представляет собой объемный цилиндр из брезента, кожзаменителя, который наполняется опилками или резиновой крошкой.  По причине того, что груша имеет большой вес - требуется надежное крепление к потолку. Он является самым жестким снарядом для тренировок по единоборствам.  Необходимо приложить немало усилий для того, чтобы просто немного сдвинуть его с места.

Следует соблюдать некоторые правила безопасности во время тренировки:

  • К занятиям на груше приступают только после отработки ударов на лапах, а так же после корректировки тренером постановки кисти
  • Нужно использовать во время тренировки перчатки или бинты
  • Не следует бить по мешку, когда он движется по направлению к вам, чтобы не получить травму кисти

На груше можно отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Постоянные тренировки с грушей позволяют повысить силу и выносливость. Некоторые спортсмены используют грушу для сброса лишнего веса. В интернет-магазине «Looqsports.com» можно приобрести груши (мешки) по доступной цене, с возможностью доставки на дом.